Megan
Администратор
- Регистрация
- 20 Фев 2015
- Сообщения
- 175.638
- Реакции
- 345.913
Календарь тренировок обновляется ежемесячно.
Каждый месяц выходят 4 новые тренировки, остальные берутся в разных вариациях из архива и могут повторяться. Библиотека тренировок достаточно большая, за несколько лет.
Каждая тренировка длится примерно 28-35 минут (с разминкой и растяжкой)
Пример тренировок на неделю:
- верхняя часть тела (руки, спина, иногда пресс)
- силовая тренировка
- пресс
- кардио
- бедра/ноги
- тренировка на все тело
-...
Скачать могут только VIP и Platinum пользователи https://infokursy.com/account/upgrades
Каждый месяц выходят 4 новые тренировки, остальные берутся в разных вариациях из архива и могут повторяться. Библиотека тренировок достаточно большая, за несколько лет.
Каждая тренировка длится примерно 28-35 минут (с разминкой и растяжкой)
Пример тренировок на неделю:
- верхняя часть тела (руки, спина, иногда пресс)
- силовая тренировка
- пресс
- кардио
- бедра/ноги
- тренировка на все тело
-...
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на infokursy.com
Скачать могут только VIP и Platinum пользователи https://infokursy.com/account/upgrades
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Вязание] Свитер с интересными деталями Scarlet, вязаный спицами сверху [Вяжи.ру] [PetiteKnit]
- [Вязание] Вязаный кейп спицами стильная накидка на плечи Ivy Cape [Вяжи.ру] [PetiteKnit]
- [Вязание] Красивая текстурная облегающая юбка миди Poet, вязаная спицами сверху [Вяжи.ру] [Sari Nordlund]
- Слова, которые убеждают. Как подбирать аргументы и понимать собеседника [Ной Эверт] + Умение подать себя. Четыре основы яркой речи [Рон Дейкар]
- [Вязание] Кардиган реглан с высоким воротом и застежкой на пуговицы спицами сверху Isa raglan cardi [Вяжи.ру] [aegyoknit]
- Инструкция по сборке зрелой личности. Как обрести устойчивость в эпоху неопределенности [Виктор Бурмистров]