Закуски для спорта за 5 минут: быстро и легко [Андрей Попов]

[Megan]

Складчина: Закуски для спорта за 5 минут: быстро и легко [Андрей Попов]



Что есть до и после тренировки за 5 минут?

Эта книга раскроет:
- банан vs батончик (что эффективнее);
- анаболическое окно миф или реальность;
- соотношение белков и углеводов 3:1 или 4:1.

Вы получите:
- 10 закусок "до" и 10 "после";
- домашние протеиновые батончики (цена vs магазин);
- кардио vs силовая стратегии;
- электролиты из натуральных источников;
- набор массы, похудение без потери мышц, марафонская выносливость.

План на неделю тренировок. Персонализация под цель!

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 349 руб.




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться