Тренинг Общение без страха и упрека. Развитие навыков ассертивного поведения [Иматон] [Владислав Краснов]

[Megan]

**Складчина: Тренинг "Общение без страха и упрека. Развитие навыков ассертивного поведения" [Иматон] [Владислав Краснов]**

Ассертивность - это способность человека уверенно и с достоинством взаимодействовать с окружающими, уважая себя и не ущемляя права других. Быть ассертивным значит ясно доносить свои желания и потребности, четко расставлять личные границы, без агрессии добиваться своих целей, комфортно чувствовать себя в общении с людьми разной степени близости: родственниками, друзьями, коллегами, незнакомыми или широко известными личностями.

**План тренинга:**

- Познакомиться с моделью ассертивного поведения Мануэля Смита.
- Определить внутренние барьеры, препятствующие ассертивности.
- Принять "Права ассертивного человека" и избавиться от излишней самокритики.
- Разобраться в собственных желаниях, чувствах и потребностях.
- Научиться открыто и деликатно их выражать.
- Понять причины тревожности и агрессивных реакций в социальных ситуациях.
- Сформировать начальные умения и навыки ассертивного поведения.
- Использовать знания для улучшения качества общения.

**Темы:**

- Искусство ассертивности в коммуникации.
- Модель М. Смита. Характеристики и индикаторы ассертивного поведения.
- Режимы управления поведением: пассивный, агрессивный, ассертивный.
- Управление эмоциями как основа ассертивности.
- Алгоритмы уверенного поведения.

Дата: 16-18 августа 2024

*Участие в тренинге позволит развить необходимые навыки для успешного общения и укрепления уверенности в себе.*

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться