Слив Курса Точка сборки [Андрей Ткаченко]

[Megan]

[size=large]Складчина: Точка сборки [Андрей Ткаченко][/size]​

Курс Точка сборки

Восьмой поток ноябрь 2024 с куратором Андрей Ткаченко

"Программа, которую я предлагаю пройти, учит качественно и глубоко медитировать. Особенность в том, что мы будем тренировать конкретные навыки, которые углубляют медитацию и применимы в жизни.

Программа очень глубокая и многомерная, это не просто теоретизирование, а мощная практика и понимание на опыте таких понятий, как осознавание, отождествление, эгоцентризм, свобода и сострадание.

Мы начнем с базовых техник дыхания и медитации из йоги и буддийских практик, достигая однонаправленного сосредоточенного внимания. Затем разовьем способность присутствия, умения удерживать внимание и наблюдать свои мыслительные и эмоциональные паттерны.

Больше подробностей в записи эфира и кратком описании программы на данной странице".

С уважением, Андрей Ткаченко, автор курса.

В практике фундаментом является однонаправленное сосредоточенное внимание, позволяющее развивать энергетические аспекты внимания и мышления, обеспечивая стабильность и концентрацию.

Секулярность, ясность, методичность, отсутствие мистификаций — принципы курса, который поможет разобраться с медитацией как эффективным способом саморегуляции.

Модули развития внимания включают в себя такие аспекты, как телесная осознанность, дыхание и внимание, эмоциональная осознанность, отождествления и разотождествление, традиционные техники для развития сострадания и адаптивности.

[size=large]Спойлер: Принципы курса[/size]​

- Секулярность
- Ясность
- Методичность
- Без мистификаций

[size=large]Спойлер: Основное содержание курса[/size]​

- Модули развития внимания
- Телесная осознанность
- Дыхание и внимание
- Эмоциональная осознанность
- Отождествления и разотождествление
- Традиционные техники

Данный курс поможет развить фундаментальные навыки медитации, которые пригодятся не только в практике, но и в повседневной жизни.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться