Психогигиена XXI века. Грязные мысли, чистая психика [Анабелла Стирз]

[Megan]

Складчина: Психогигиена XXI века. Грязные мысли, чистая психика [Анабелла Стирз]



Информационный смог, токсичные мысли, цифровая зависимость — XXI век загрязняет нашу психику быстрее, чем мы успеваем её очищать.
Эта книга — руководство по ежедневной гигиене психики с научным обоснованием и конкретными техниками.
Вы узнаете, как провести диагностику своего ментального состояния, освоить инструменты очищения от информационного мусора и выстроить долгосрочную систему защиты психического здоровья.
Психогигиена — это не роскошь, это базовая необходимость современного человека.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi





СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться