Слив Курса Практикум принятия [Алена Старовойтова]

[Megan]

**Практикум "Принятие" с Аленой Старовойтовой**

**Что такое принятие**

Многие считают, что принять что-либо означает согласиться или поддержать. На самом деле принятие означает признание факта без оценок. После этого вы можете принять свое решение: согласиться или нет, выбрать или не выбирать, считать правильным или нет.

**Что можно изменить**

- **Эмоции и реакции**: ваши эмоции зависят от мыслей, их можно изменить.
- **Убеждения**: они определяют ваши действия, их можно изменить.
- **Мысли**: негативные мысли могут управлять вами, опираясь на ваши убеждения.
- **Выборы и действия**: ваши действия зависят от мыслей, эмоций и убеждений.

**Зачем пройти этот курс**

Курс подходит для тех, кто:

- Обесценивает собственные достижения.
- Критикует и уничижает себя.
- Сравнивает себя с другими.
- Зависит от мнения окружающих.
- Мучается негативными мыслями.

**Ваши выгоды:**

- Разберетесь с ограничивающими установками из детства.
- Научитесь преобразовывать негативные мысли и эмоции.
- Начнете больше ценить себя и других.
- Обретете способность принимать себя.

**Содержание практикума:**

- Введение в принятие.
- Шкала сознания.
- Четыре компонента принятия.
- **Модуль 1:** 12 ловушек ума, работа с журналом настроения, техника позитивного рефрейминга.
- **Модуль 2:** установки и их влияние, алгоритм работы с установками.
- **Модуль 3:** практики принятия, трекер принятия, медитации.

**Тариф "Базовый":**

- Доступ к видеоматериалам курса.
- Еженедельные домашние задания.
- Рабочая тетрадь с упражнениями в формате pdf.
- Полн доступ к курсу.

**Стоимость:** 4 000 руб.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться