Почему же ничего не радует? Ответ КПТ-терапевта. Если вы постоянно чувствуете тревогу, усталость и выгорание [Павел Федоренко]

[Megan]

Складчина: Почему же ничего не радует? Ответ КПТ-терапевта. Если вы постоянно чувствуете тревогу, усталость и выгорание [Павел Федоренко]



Павел Федоренко - сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, автор бестселлеров по психотерапии.

С этой книгой вы:
- поймете, куда пропадает ваша энергия и почему не получается "просто радоваться"
- научитесь распознавать скрытые триггеры тревоги и узнаете, какие механизмы незаметно перегружают нашу нервную систему
- научитесь отличать действительно важное от цифрового шума, чтобы не тратить силы на то, что лишь создает иллюзию продуктивности
- вернете ощущение смысла и радости и снизите уровень хронической усталости

Хватит думать, что с вами что-то не так. Пора понять, как работает ваш мозг в эпоху тревоги и что с этим делать.

Формат: pdf скан





СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться