Слив Курса Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки [Дэниэл Дж. Амен]

[Megan]

**Книга: "Складчина: Негативные мысли и мозг" от Дэниэл Дж. Амен**

Повседневно мы не замечаем, как негативные мысли охватывают нас, вызывая неуверенность, страх и разочарование. Нам приходится бороться с внутренними "драконами", которые влияют на все сферы нашей жизни. Дэниэл Дж. Амен, известный специалист по мозгу и автор бестселлера "Измени свой мозг — изменится и жизнь!", предлагает стратегии по приручению этих драконов:

1. Работа с воспоминаниями прошлого, вызывающими болезненные эмоции;
2. Преодоление негативных мыслей, приводящих к тревоге и депрессии;
3. Победа над вредными привычками и нездоровым отношением к себе;
4. Преодоление зависимостей, восстанавливающие контроль над здоровьем и отношениями;
5. Стратегии для ухода от негативного воздействия новостей и соцсетей.

В книге также представлены упражнения, психотерапевтические практики, аффирмации, медитации и рекомендации фильмов для борьбы с каждым внутренним "драконом". Полученные знания позволят вам понять себя и окружающих, укрепить уверенность, ощутить удовлетворение от жизни и спокойствие. Программа доктора Амена уже помогла многим людям по всему миру, и общий тираж его книг в России превысил 150 000 экземпляров.

**Об авторе:**

Дэниэл Дж. Амен — доктор медицинских наук, специалист по мозгу, автор нескольких бестселлеров. Его книга поможет вам научиться справляться с негативными мыслями и внутренними "драконами", портящими вашу жизнь.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться