Слив Курса Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки [Дэниэл Дж. Амен]

[Megan]

**Складчина: Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки [Дэниэл Дж. Амен]**

Мы постоянно находимся под прессом своих негативных мыслей и уже не замечаем, как ежедневно испытываем неуверенность, страх, разочарование. Нам приходится сражаться с внутренними драконами, которые атакуют все сферы жизни. Они лишают нас счастья, радости и удовлетворения, подталкивают к конфликтам, рушат отношения и прививают нездоровые привычки. Но если научиться распознавать этих внутренних драконов, то можно их приручить.

В своей книге один из ведущих в мире специалистов по мозгу и автор бестселлера «Измени свой мозг — изменится и жизнь!» доктор Дэниэл Дж. Амен объясняет, как работает наш мозг, и делится проверенными стратегиями для укрощения драконов:

1. Воспоминаний прошлого, которые разжигают наши самые болезненные чувства и эмоции;
2. Негативных мыслей, ведущих к тревоге и депрессии;
3. Вредных привычек, пробуждающих нездоровое отношение к себе и к еде;
4. Зависимостей, из-за которых вы теряете контроль над своим здоровьем и отношениями с другими людьми;
5. Прессинга новостей и социальных сетей.

В качестве бонуса — эффективные упражнения, полезные психотерапевтические практики, аффирмации, медитации и списки фильмов для борьбы с каждым из своих внутренних драконов. Вы научитесь понимать себя и окружающих, обретете уверенность, почувствуете удовлетворение жизнью и спокойствие. Программа доктора Амена уже помогла сотням тысяч людей по всему миру. Общий тираж его книг в России — более 150 000 экземпляров.

**Об авторе**

Дэниэл Дж. Амен — доктор медицинских наук, молекулярный биолог-эволюционист. Врач высшей категории в области детской, подростковой и общей психиатрии, бывший военный психиатр. Трижды признан одним из лучших преподавателей в университетах США. Автор нескольких бестселлеров.

**Книга от Дэниэла Дж. Амена: Как приручить своих внутренних драконов**

Доктор Дэниэл Дж. Амен научит вас справляться с негативными мыслями, нашими внутренними драконами, которые ежедневно портят жизнь. Вы узнаете, откуда они берутся и что приводит их в действие. Доктор Амен поделится действенными стратегиями, которые помогут вам перестать поддаваться неоправданному страху, почувствовать удовлетворение жизнью, избавиться от всех вредных привычек, твердо знать, чего вы хотите. И все это возможно, даже если у вас травмирующие переживания, сильный стресс или горе. Вы научитесь понимать себя и окружающих, построите крепкие отношения, обретете уверенность и спокойствие. В качестве бонуса — эффективные упражнения, психотерапевтические практики, аффирмации, медитации и списки фильмов для борьбы с каждым из своих внутренних драконов.

*Форматы:* PDF скан

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться