Слив Курса Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]

[Megan]

**Складчина**: *Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности* - Татьяна Красильщикова

В книге рассматривается тема жизни в условиях неопределенности. Автор дает рекомендации о том, как сохранять баланс в себе, когда мир вокруг меняется, и как продолжать строить планы на будущее.

Каждая глава завершается практическим заданием, которое помогает применить прочитанное к повседневной жизни. Читатель может записывать свои мысли и наблюдения, делая шаги к улучшению своего бытия.

**Содержание**

*Вступление*

**Часть 1. Скорая психологическая помощь**

- Мир изменился для каждого из нас
- Практическое задание: Действия, которые помогут прийти в себя
- Любые чувства сейчас нормальны
- Как управлять своей злостью
- Научение бояться правильно
- Чувство вины и бессилия
- Эмоциональная связь с прошлыми поколениями
- Как не погрузиться в чужие проблемы
- Решение уехать или остаться
- Способы, которые не помогут справиться с ситуацией

**Часть 2. Старые и новые опоры**

- Жить настоящим или ожидать лучшего
- Влияние пандемии на нашу жизнь
- Поиск хороших психологов
- Работа в условиях психологического давления
- Баланс между работой и отдыхом
- Остановка и восстановление
- Пересмотр привычек
- Устранение убеждений, ведущих к депрессии
- Важность поддержания связи с окружающим миром
- Отказ от вредных отношений

**Часть 3. Идем дальше**

- Создание гармонии с самим собой
- Переход от давления к сотрудничеству
- Забота о себе
- Понимание своих желаний
- Настройка на достижение целей
- Запуск внутреннего движения к действию

Цена 489 руб. | Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться