Слив Курса Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]

[Megan]

**Книга "Как жить в условиях неопределенности" от Татьяны Красильщиковой**

В книге затрагиваются важные аспекты жизни в условиях неопределенности. Автор дает рекомендации о том, как сохранять психологическую устойчивость в ситуациях перемен, и продолжать строить свои планы на будущее.

Каждая глава заканчивается практическим заданием, которое поможет применить полученные знания на практике. Читатели могут вести свой дневник наблюдений, фиксируя свои мысли и шаги к улучшению качества жизни.

**Содержание:**
- Вступление
- **Часть 1. Скорая психологическая помощь**
- Мир изменился для каждого из нас
- Действия, которые помогут прийти в себя
- Любые чувства сейчас нормальны
- Как управлять злостью
- Научиться бояться правильно
- Эмоциональная связь с прошлыми поколениями
- Как сохранить свою личность в отношениях
- Остаться или уйти: как принимать решения
- Плохие способы самопомощи
- **Часть 2. Старые и новые опоры**
- Жить настоящим или ждать лучшего
- Пандемия и ее последствия
- Где найти хорошего психолога
- Как сохранить равновесие между работой и отдыхом
- Остановиться и восстановиться
- Пересмотреть свои привычки
- Убеждения, ведущие к депрессии
- Не теряйте связи с реальностью
- Отказаться от "токсичных" отношений
- **Часть 3. Идем дальше**
- Найти общий язык с самим собой
- Заменить давление на сотрудничество
- Забота о себе как важный аспект жизни
- Понять свои потребности: разум, тело, эмоции
- Работа над самим собой и цели
- Запуск внутреннего движения к переменам

**Стоимость:** 489 руб.
**Формат:** epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться