Слив Курса Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]

[Megan]

**Складчина: Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]**

Книга обсуждает жизненные ситуации в условиях неопределенности, научит, как сохранять себя в переменчивом мире и продолжать строить планы на будущее.

Каждая глава содержит практическое задание для применения прочитанного в повседневной жизни. Ведите дневник наблюдений и делайте небольшие шаги к улучшению своей жизни.

**Содержание**

**Вступление**

**Часть 1. Скорая психологическая помощь**
- Мир изменился для каждого из нас
- Действия, которые помогут прийти в себя
- Любые чувства сейчас нормальны
- Как проживать злость
- Научитесь бояться правильно
- Избавляемся от чувства вины и бессилия
- Эмоциональная связь с прошлыми поколениями
- Как сохранить гармонию с окружающими
- Решение оставаться или уезжать
- То, чем не стоит себе помогать

**Часть 2. Старые и новые опоры**
- Жить сейчас или ждать лучших времен
- Влияние пандемии на нашу жизнь
- Поиск хороших психологов
- Как работать в условиях стресса
- Баланс между работой и отдыхом
- Остановка и восстановление
- Пересмотр привычек
- Устранение убеждений, вызывающих депрессию
- Поддержание связей с миром
- Отказ от токсичных отношений

**Часть 3. Идем дальше**
- На пути к самопониманию
- Замена давления на сотрудничество
- Забота о себе
- Слушайте свое тело
- Преодоление отчуждения от себя
- Постановка и достижение целей
- Активизация самоорганизации
- Начало действий при затруднении
- Планирование времени для ориентации

**Послесловие**

**Об авторе**

**Цена:** 489 руб.
**Формат:** epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться