[МИФ] Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей [Татьяна Павлова]

[Megan]

Складчина: [МИФ] Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей [Татьяна Павлова]




О книге
Поможет справиться с тревогой, развить жизнестойкость и ответить на вопросы о том, что для вас действительно важно.

Постоянные переживания — за здоровье, финансы, будущее — мешают наслаждаться каждым днем. Стресс накапливается и приглашает своих друзей: тревогу, панику и страх. Эти эмоции могут казаться неуправляемыми, вызывать чувство растерянности и беспомощности. Но не стоит ждать, что настанет спасительная стабильность, которая уж точно поможет вырваться из цепких лап тревоги. Ресурсы для борьбы с тревогой можно найти в себе.

Практикующий психотерапевт Татьяна Павлова расскажет, как понять свои ценности и обрести опору — и как благодаря этому сделать жизнь более спокойной. Вместе с героями книги (в которых легко узнать себя и своих близких) вы поймете, почему возникает тревога и как помочь себе справиться с ней. Все техники основаны на доказательных методах и легко встраиваются в повседневную жизнь.

Для кого книга
Для тех, кому нужны действенные практики, помогающие восстановиться.
Для всех, кто устал бороться с тревогой в одиночку.


Форматы: EPUB, FB2, PDF MOBI
Стоимость: 314 руб.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться