Метаболическая ловушка. Почему после диет вес возвращается [Валерий Ткаченко] + Матрица здоровья [Татьяна Костоварова]

[Megan]

Складчина: Метаболическая ловушка. Почему после диет вес возвращается [Валерий Ткаченко] + Матрица здоровья [Татьяна Костоварова]
Метаболическая ловушка. Почему после диет вес возвращается
Валерий Ткаченко




Почему наш организм оказался в ловушке в эпоху пищевого изобилия?
Это не очередная книга с рецептами.

Это инструкция, которая поможет вам:

Понять, почему диеты провоцируют набор веса.
Как работают древние механизмы выживания.
Почему мозг боится голода.
Как постоянные перекусы, стресс, недосыпание ломают наш обмен веществ.
Построить гармоничные отношения с едой и своим телом.
Узнать, как договориться с организмом и обрести здоровье, энергию и комфортный вес навсегда.
Форматы: epub, fb2, mobi, pdf



Матрица здоровья
Татьяна Костоварова




Мы привыкли воспринимать организм как совокупность органов: сердце, мозг, мышцы, кишечник.
Но тело работает иначе — как единая динамическая система, в которой важны не только питание и физическая активность, но и свет, сон, движение, состояние нервной системы, фасций, позвоночника, лимфы и способность организма адаптироваться к нагрузкам.

В книге соединяются современная физиология, профилактика хронических заболеваний и практики осознанного взаимодействия с телом.

Читатель последовательно исследует 4 координаты здоровья:

Время.
Пространство.
Скорость.
Вероятность.
Затем получает практический алгоритм их интеграции в повседневную жизнь.

Это книга о том, как научиться создавать условия, в которых организм максимально эффективно использует собственные механизмы восстановления, адаптации и поддержания здоровья.

Форматы: Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip



Общая цена: 160 + 199 = 359 руб.



СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться