Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия [Кирилл Крыжановский] + Время под контролем [Лариса Цигельская]

[Megan]

**Складчина: Ловушки ума и Время под контролем**

"Ловушки ума" - книга, которая поможет раскрыть механизмы психологических ловушек ума и научиться выходить из них. Вы узнаете о слиянии с мыслями, примете методы принятия и ответственности, и изучите способы работы со сложными чувствами.

В процессе чтения вы сможете определить личные ценности, развиваться и практиковать упражнения для применения новых знаний в различных аспектах жизни: в эмоциональной сфере, в отношениях, в саморазвитии и т.д.

*Содержание "Ловушки ума":*
- Что такое ловушки сознания и почему мы в них застреваем?
- Отождествление с мыслями
- Избегание и принятие
- Работа с ценностями и осознанностью
- Преодоление самоописаний и ограниченности
- Эффективные стратегии против тревог и для действий в соответствии с ценностями
- Режим исследователя, определение вектора и авторство жизни
- Самокритика, сложности психологической гибкости и сориентирование в направлении
- Работа с эмоциями, примеры ситуаций и смыслы
- *... и другие инструменты для выхода из ловушек ума.*

Цена: 320 руб.
Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

"Время под контролем" - книга о тайнах магического тайм-менеджмента, объединяющая приемы управления временем и деловым планированием, проверенные на опыте самого автора.

*Содержание "Время под контролем":*
- Ценность времени и эффективные методы управления им
- Матрица Эйзенхауэра, правило Парето, ритуал "Помодоро"
- Планирование, завершение дел, личностное поле и вирусные мысли
- Визуализация событий, просмотр вариантов будущего и влияние социального сообщества
- *... и другие приемы управления временем.*

Цена: 280 руб.
Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

**Общая стоимость обеих книг: 600 руб.**

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться