Комплекс «Антитревожность» [Виктория Боровская]

[Megan]

Складчина: Комплекс «Антитревожность» [Виктория Боровская]



4 практики по 15–20 минут, которые снижают тревогу, расслабляют тело, возвращают здоровый сон и устойчивость.

Внутри 4 урока с пошаговой системой:

Практика для снятия крытых зажимов и напряжения
Упражнения, которые помогут расслабиться, отпустили то, что «держите внутри»
и легче проживать состояние стресса
Упражнения активируют нервную систему, усиливают сенсорное восприятие и точность движений
Настройка тела и мозга на ощущение безопасности, снятие тревоги и возвращение опоры и стабильности
Плюс мини-лекция "Откуда возникает тревога и как мы можем на это влиять".






СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться