Слив Курса Кето без диеты. Легкая перезагрузка организма за 21 день [Марк Сиссон, Брэд Кирнс]

[Megan]

**Кето без диеты. Легкая перезагрузка организма за 21 день [Марк Сиссон, Брэд Кирнсон]**

21-дневная перезагрузка — не просто еще одна диета, а цельная программа, позволяющая пересмотреть пищевые привычки и настроить организм на правильную работу.

Книга расскажет о:

- сложностях отказа от углеводов и запуске жиросжигательных процессов;
- стабилизации гормонов аппетита и устранении чувства голода;
- продуктах для исключения из рациона и их заменителях.

Также вас ждут более ста вкусных рецептов, тесты для самоконтроля, таблицы калорийности продуктов и упражнения для адаптации к новой системе питания.

Эта книга поможет перестроить ваш рацион за 21 день и научит слушать свое тело. Авторы предлагают не только похудеть, но и улучшить жизнь в целом — от питания до здоровья. В ней вы найдете детальный план питания на 21 день, упражнения и более 100 рецептов разнообразных блюд.

**Формат:** PDF скан

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться