Слив Курса Как осанка и положение тела влияют на глаза [Евгений Слогодский] + Жизнь без глюкозы: Трансформация, энергия и рецепты [Максим Чекоданов]

[Megan]

Складчина: Как осанка и положение тела влияют на глаза [Евгений Слогодский] + Жизнь без глюкозы: Трансформация, энергия и рецепты [Максим Чекоданов]
Как осанка и положение тела влияют на глаза
Евгений Слогодский




Дорогой читатель, эта книга — приглашение вернуть глазам ясность и телу равновесие. Мы бережно разберём связь зрения с осанкой, шеей и плечами, научимся снижать экранную нагрузку, восстанавливать фокус дыханием и мягкими упражнениями.
Внутри — пошаговые комплексы, техники релаксации, чек-лист рабочей посадки и дневник самонаблюдения.
Отдельный раздел посвящён сну и ночной регенерации. Всё основано на исследованиях и практике специалистов, чтобы вы видели мир спокойно, чётко и долго.

Формат: epub, fb2, mobi, pdf



Жизнь без глюкозы: Трансформация, энергия и рецепты
Максим Чекоданов




Этот пошаговый мануал — исчерпывающее руководство по полному отказу от сахара, разработанное для тех, кто стремится к устойчивой метаболической свободе.

В Части 1 вы научитесь идентифицировать десятки скрытых названий сахара и обнаруживать его в неожиданных продуктах. Часть 2 предлагает детализированные стратегии для преодоления физической и психологической «ломки», включая методы стабилизации уровня глюкозы, управление крейвингом и использование разрешенных заменителей. Часть 3 содержит практические безсахарные рецепты десертов и напитков, которые помогут вам наслаждаться едой без ущерба для здоровья. Мануал обеспечивает знания и инструменты для полного контроля над питанием и достижения стабильного энергетического уровня.

Формат: epub, fb2, fb3, mobi, pdf, zip



Общая цена: 220 + 100 = 320 руб.



СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться