Длинный день. 400 км на велосипеде за 24 часа [Наталья Курдыбаха] + Велосипед – лучший друг человека [Александр Вдруг]

[Megan]

**Книга "Длинный день. 400 км на велосипеде за 24 часа"**

Авторы: Наталья Курдыбаха + Александр Вдруг

Эта книга о велосипеде предназначена для широкой аудитории, включая тех, кто не профессионально занимается велоспортом. Авторы делятся своими опытом и советами, которые пригодятся при подготовке к длинным заездам. Они подчеркивают важность не только участия, но и правильной подготовки.

**Содержание:**
1. Мечта
2. Врождённые способности
3. Мотивация
4. Велосипед
- Подготовка велосипеда к заезду
- Техосмотр
- Навыки управления
5. Водный баланс
- Питье на ходу
6. Преодоление холода
7. Опыт длинных заездов
8. Выбор сумки/рюкзака
- Различные варианты
9. Ремонт велосипеда в походных условиях
10. Подготовка к старту
11. Расчёт сил
12. Тренировки и подготовка
13. Персональное снаряжение
- Одежда, обувь, аксессуары
14. Начало заезда
15. Встречи по пути
16. Навигация
17. Погода и её влияние
18. Ночные заезды
19. Взаимопомощь
20. Последние 100 км
21. Рывок к финишу
22. Награда после марафона
23. Восстановление и проблемы
24. Вызов следующей дистанции

**Цена:** 199 руб. Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

---

**Книга "Велосипед – лучший друг человека"**

Автор предоставляет простую и доступную информацию о пользе велосипеда для здоровья и душевного состояния. Он обсуждает удовольствие от катания, пользу в путешествиях, риски для организма и меры безопасности. В книге также подробно рассматривается, как правильно практиковать велосипед для достижения лучших физических результатов.

**Содержание:**
1. Здоровье и психика
2. Польза велосипеда в повседневной жизни
3. Риски и предостережения
4. Безопасное вождение
5. Эффективные методы катания
6. Подбор размера велосипеда
7. Прогресс и ощущение достижений

**Цена:** 249 руб. Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

**Общая стоимость обеих книг:** 448 руб.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться