Слив Курса Без нервов. Воркбук самопомощи [Екатерина Оксанен]

[Megan]

**Складчина: Без нервов. Воркбук самопомощи [Екатерина Оксанен]**

Предлагаемая скорая психологическая помощь поможет вам бороться с выгоранием, атаками внутреннего критика, приступами гнева, паникой и другими неприятными состояниями.

Зайдите в тихое место, возьмите ручку и уделите 10 минут работе с этой книгой. Уже после этого вы почувствуете себя спокойнее.

На страницах данного воркбука вас ждут упражнения, помогающие лучше понять себя и научиться новым способам мышления.

Не обязательно следовать упражнениям по порядку. Напротив, открывайте ту главу, которая в данный момент актуальна для вас. Например, если вы беспокойны, переходите к главе о тревоге; если злитесь - к главе о гневе. В каждой главе автор затрагивает темы, актуальные для современного человека, поэтому каждый раздел содержит полезные мысли и упражнения.

**5 причин использовать воркбук:**

1. Продолжение популярной книги "На нервах".
2. Научитесь управлять своими эмоциями, преодолевать тревогу и стресс.
3. Поймете, как заботиться о себе и поддерживать себя в любой ситуации.
4. С помощью задаваемых вопросов вы сможете раскрывать свое подсознание.
5. Вам не понадобится дополнительный блокнот, так как в книге есть место для записей.

**Формат: скан pdf**

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться