Слив Курса Без нервов. Воркбук самопомощи [Екатерина Оксанен]

[Megan]

**Складчина: Без нервов. Воркбук самопомощи [Екатерина Оксанен]**

Этот воркбук предлагает быструю психологическую помощь для тех, кто столкнулся с выгоранием, внутренней критикой, гневом, паникой и другими неприятными состояниями.

Для начала найдите тихое место, возьмите ручку и уделите всего 10 минут работы с книгой - и вы почувствуете себя спокойнее.

Вас ждут упражнения, помогающие лучше понять себя и изменить своё мышление.

Порядок выполнения упражнений необязателен. Открывайте ту главу, которая в данный момент актуальна для вас. Главы в книге охватывают широкий спектр тем, которые часто встречаются современным людям. В каждом разделе вы найдёте полезные мысли и практики.

**5 причин вести воркбук:**

1. Продолжение популярной книги "На нервах".
2. Навыки управления эмоциями, преодоления тревоги и стресса.
3. Забота о себе в любых обстоятельствах.
4. Обращение к подсознанию через задаваемые вопросы.
5. Возможность вести записи прямо в книге.

**Формат: скан PDF**

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться