Слив Курса [Аудиокнига] Йога-нидра для всех. Руководство для самостоятельной практики глубокого расслабления и снятия стресса [Ума Динсмор-Тули ,Нирлипта Тули]

[Megan]

**Складчина: [Аудиокнига] "Йога-нидра для всех". Руководство для самостоятельной практики глубокого расслабления и снятия стресса [Ума Динсмор-Тули, Нирлипта Тули]**

**О книге**

Ключевная особенность данного руководства заключается в том, что оно призвано не только познакомить слушателей с возможностями йогического искусства расслабления, известного как йога-нидра, но и научить каждого создавать индивидуальную практику, соответствующую его личным потребностям и предпочтениям. После прослушивания этой аудиокниги вы получите навык выполнять йога-нидру самостоятельно, без инструктора, в любом удобном месте и время.

Основываясь на аутентичной йогической традиции, Ума Динсмор-Тули и Нирлипта Тули показывают, насколько целительна эта древняя практика для современного человека. Для процветания необходимо умение расслабляться, ведь без полноценного отдыха жизнь становится сложнее.

Аудиокнига состоит из двух частей. В первой описаны девять составляющих цикла йога-нидры. Во второй предлагаются "рецепты" для различных потребностей: уснуть, снять стресс, повысить энергию, пробудить творческий настрой и др.

Половина книги – теория, переданная в доступной форме, с полезными советами для практики. Другая половина представляет собой аудио-практики, помогающие почувствовать йога-нидру и усвоить ее.

Книгу озвучила Оксана Рогова – гипнотерапевт, автор курсов по йога-нидре и мастер современной медитации, голос самой популярной йоги-нидры в рунете!

**Формат скачивания:** m4b, mp3, zip.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться