ACT-карты. 55 упражнений [Тимоти Гордон, Джессика Борушок]

[Megan]

Складчина: ACT-карты. 55 упражнений [Тимоти Гордон, Джессика Борушок]









55 упражнений, чтобы изменить то, что можете, принять то, что не можете контролировать, и начать действовать
Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе. Развивайте психологическую гибкость с помощью инструментов терапии принятия и ответственности (ACT).

В коробке вы найдете три типа практик от экспертов ACT Тимоти Гордона и Джессики Борушок:
открытость — научат замечать и признавать сложные или болезненные мысли и чувства;
осознанность — укрепят связь с настоящим моментом;
вовлеченность — помогут осознать болезненные моменты и продолжать идти к своей цели, несмотря ни на что.
Формат карточек позволит максимально эффективно отрабатывать новые навыки. Эти карты помогут вам достичь глубокой связи с собой, миром и тем, как вы его воспринимаете.

Для кого эти карты
Для тех, кто проходит терапию и хочет добиться стойкого результата.
Для тех, кто только хочет попробовать терапию принятия и ответственности.
Для специалистов: психологов и психотерапевтов.

Авторы:
- Тимоти Гордон — социальный работник, признанный международный тренер по ACT. Специализируется на лечении травмы привязанности. Увлекается йогой, включает в свою работу практики из нее.
- Джессика Борушок — PhD, психолог. Специализируется на терапии проблем со здоровьем, включая хронические заболевания. Помимо клинической работы проводит тренинги по ACT и разрабатывает программы на международном уровне.

Печатная книга
Формат: скан

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться