4 этап восстановления здоровья: Стопы, колени, ТБС, таз [Татьяна Сахарчук]

[Megan]

**4 этап восстановления здоровья: Стопы, колени, ТБС, таз [Татьяна Сахарчук]**

С 22 июля 2024 года стартует четвертый этап восстановления здоровья по Методу Татьяны Сахарчук.

Вы знали, что большая часть нейронов головного мозга человека участвует в обеспечении наших движений? Мы предлагаем вам разорвать привычный шаблон в работе с телом и попробовать что-то новое и непривычное, возможно, это то, что вы так долго искали!

1. Первое: в методе мы обучаемся новым движениям, выполнение не более 2-3 повторений каждого движения. В фитнесе же начинаем с изучения техники и затем выполняем не менее 10-20 повторов, иногда выполняя несколько подходов.

2. Второе: в методе обучение проходит в зоне комфорта, в фитнесе часто встречается дискомфорт: боль, жжение, тремор и частые "не могу".

3. Третье: в методе не существует правильного и неправильного движения, так как он учит управлять своим телом, а в фитнесе постоянно совершенствуем технику, стремясь к идеалу.

4. Четвертое: прогресс в методе достижим при выполнении 2 занятий в неделю по 20-30 минут или 1 занятия в неделю по 40-50 минут, с выполнением домашних заданий. В фитнесе заметить прогресс сложнее, если тренируетесь менее трех раз в неделю по 40-60 минут.

5. Пятое: в методе управляем своим фокусом внимания, следим за ощущениями в теле, выполняем медленные, небольшие движения с собственным весом. В фитнесе внимание часто занято подсчетом движений, прослушиванием музыки, наблюдением за собой в зеркале.

6. Шестое: новые движения в методе помогают развивать мозг, в фитнесе развивается скорость, сила, гибкость и выносливость мышц. При выборе между методом и фитнесом определите свои цели, предпочтения и доступное время, чтобы не нужно было мотивировать себя или ругать за лень.

**Автор: Сахарчук Татьяна** - кандидат наук, с многолетним опытом работы с группами возрастной категории 40+. Разработала метод восстановления здоровья, основанный на собственной методике преподавания и обучения осознанному движению в концепции прикладной кинезиологии и психосоматики.
Бонусная программа от автора и организатора.
Стоимость: 3850 руб.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться