- Регистрация
- 21 Янв 2017
- Сообщения
- 412.442
- Реакции
- 134.570
[Максим Кудеров] Метод тарелки (2022)
Команда Зожника около года составляла и фотографировала здоровые тарелки по методике Гарвардской тарелки. А потом мы описали человеческими словами этот простой метод питания по науке. Получился этот красочный гид с ласкающий мозг калейдоскопом полезных картинок.
Надо ли вам это?
Зачем вообще питаться здорово и “правильно”? И надо ли это вам, дорогой читатель? И что вообще значит – “здорово и правильно”?
Красота, здоровье, фигура – это 80% питание, и 20% – тренировки. Кто-то говорит о соотношении 70/30 или 90/10, в любом случае – цифра умозрительная и примерная, штангенциркулем, калипером или любым другим прибором это не измерить. Еще есть выражение: “Мы есть то, что мы едим” (и вдыхаем!) – можно спорить о том, кто это первым сказал, но не о том, что это справедливо.
При этом не хочется отдавать 80% своего времени и внимания на заботы о питании. И решать каждый день одни и те же задачи.
А вот когда тема питания расширяет свою зону влияния в ваших мыслях – это уже нездорово. Даже если ваша тарелка выглядит безупречно, но дается с помощью жертвы остальных сфер жизни – можно ли назвать такую жизнь счастливой? А здоровой?
Задача, которая стоит перед этой книгой – дать простое, понятное, основанное на современных научных знаниях решение и ответ на вопрос “Как питаться одновременно максимально здорово и просто”.
Книга “МЕТОД ТАРЕЛКИ” для вас, если вы хотите:
Все, что здесь написано, не придумано – это структуризированные выжимки для облегчения понимания и экономии вашего времени.
*А еще эта книга – живая. Она растет как дерево. Мы добавляем, обновляем, улучшаем и выпускаем обновленную электронную версию.
ПРОДАЖНИК
МАКС КУДЕРОВ об умеренности и разнообразии в фитнесе, питании, отдыхе. Научная основа. Книга КАК ПОХУДЕТЬ, ЗОЖ-магниты, калькуляторы
taplink.cc
СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ
Команда Зожника около года составляла и фотографировала здоровые тарелки по методике Гарвардской тарелки. А потом мы описали человеческими словами этот простой метод питания по науке. Получился этот красочный гид с ласкающий мозг калейдоскопом полезных картинок.
Надо ли вам это?
Зачем вообще питаться здорово и “правильно”? И надо ли это вам, дорогой читатель? И что вообще значит – “здорово и правильно”?
Красота, здоровье, фигура – это 80% питание, и 20% – тренировки. Кто-то говорит о соотношении 70/30 или 90/10, в любом случае – цифра умозрительная и примерная, штангенциркулем, калипером или любым другим прибором это не измерить. Еще есть выражение: “Мы есть то, что мы едим” (и вдыхаем!) – можно спорить о том, кто это первым сказал, но не о том, что это справедливо.
При этом не хочется отдавать 80% своего времени и внимания на заботы о питании. И решать каждый день одни и те же задачи.
А вот когда тема питания расширяет свою зону влияния в ваших мыслях – это уже нездорово. Даже если ваша тарелка выглядит безупречно, но дается с помощью жертвы остальных сфер жизни – можно ли назвать такую жизнь счастливой? А здоровой?
Задача, которая стоит перед этой книгой – дать простое, понятное, основанное на современных научных знаниях решение и ответ на вопрос “Как питаться одновременно максимально здорово и просто”.
Книга “МЕТОД ТАРЕЛКИ” для вас, если вы хотите:
- перестать ежедневно беспокоиться о своем питании, проверяя его на полноценность и сбалансированность,
- прожить дольше и активнее (а здоровое питание – важная часть этой задачи),
- если вы хотите того же самого своим детям, родителям и партнеру, важно понятно им это объяснить и лучше – собственным примером.
Все, что здесь написано, не придумано – это структуризированные выжимки для облегчения понимания и экономии вашего времени.
*А еще эта книга – живая. Она растет как дерево. Мы добавляем, обновляем, улучшаем и выпускаем обновленную электронную версию.
ПРОДАЖНИК
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на infokursy.com
МАКС КУДЕРОВ об умеренности и разнообразии в фитнесе, питании, отдыхе. Научная основа. Книга КАК ПОХУДЕТЬ, ЗОЖ-магниты, калькуляторыСКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Суханова Елена] Гайд "Детокс и токсины" (2024)
- [Людмила Васильева, Глеб Кирдогло] Биодинамика блуждающего нерва (2024)
- [Татьяна Дудина] Женское здоровье. Базовые техники для улучшения здоровья женщины (2024)
- [FitSpoКлуб] Артем Ефимов ― Силовые на все тело с повышенной сложностью и расходом калорий (2024)
- [Арсений Дубровский] Движ подтягивания (2024)
- [Шива] Правильное использование растительных масел в аюрведе (часть 19) (2014)