Скачать Программа тренировок «Сплит из 2-х мышечных групп » #1

[Megan]

Складчина: Программа тренировок «Сплит из 2-х мышечных групп » #1
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СПЛИТ ИЗ 2-Х МЫШЕЧНЫХ ГРУПП» #1

Сплит из 2 мышечных групп — это тренировки, при которых все мышечные группы в рамках одной недели соответственно скомпонованы и нагружаются в разные дни.


Программа предназначена для занимающихся около года.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и блочных системах.


Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 4 тренировки.

В первую тренировку нагружаются мышцы: грудные и бицепс.
Во вторую и пятую: ноги и плечи.

В третью и шестую: спина и трицепс.

Стоимость: 1990р.

Доступ к программе выдается на 100 дней с момента оплаты.





СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться