Скачать [Аудиокнига] Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства [Хесус Ларринага]

[Megan]

Складчина: [Аудиокнига] Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства [Хесус Ларринага]



О книге

Представьте, что ваши эмоции – внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей аудиокниге «Я и мои эмоции» предлагает слушателям научиться предсказывать и даже управлять этой погодой, чтобы не быть пленниками непредсказуемых внутренних бурь. Ларринага, психолог с более чем 15-летним опытом, выпускник Мадридского университета Комплутенсе, хочет поделиться с слушателями проверенными на практике техниками эмоциональной регуляции. Благодаря практическим упражнениям вы cможете понимать эмоции и преодолевать когнитивные искажения, разовьете эмоциональный интеллект и научитесь достигать душевного равновесия своими силами.

Формат скачивания:
m4b, mp3, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться